Скандинавская ходьба

Руководитель секции - Прокофьева Вера Борисовна, педагог дополнительного образования, инструктор "Русской школы скандинавской ходьбы", высшее профессиональное образование.

Скандинавскую ходьбу  называют северной, норвежской, нордической (nordic walking). Этот вид фитнеса стал популярен во всем мире относительно недавно, с конца 1990-х годов. Он хорош тем, что им могут заниматься люди любого возраста. Скандинавская ходьба оказывает многостороннее положительное воздействие на здоровье. Она тренирует около 90 процентов всех мышц тела, повышает их тонус; улучшает работу сердца; снижает уровень холестерина; оздоравливает легкие и всю дыхательную систему; тренирует сосудистую систему; улучшает работу всех суставов; уменьшает давление на колени и позвоночник; снижает нагрузку на поясницу; снимает боли в шее и плечах; исправляет осанку; повышает устойчивость и чувство равновесия, улучшает координацию движений; повышает настроение; способствует снижению веса.

Приглашаем детей  и их родителей, бабушек и дедушек на занятия в секции скандинавской ходьбы «Вместе весело шагать…», где все участники:

·       научатся правильно ходить со специальными палками;

·       разовьют координацию движений, наблюдательность, уверенность в себе.

Расписание занятий секций:
Среда, суббота - 16.00-17.30



ĉ
Администрация школы №124,
10 дек. 2013 г., 10:26
Comments